断食ダイエットとは
断食ダイエットは、読んで字のごとく食を断つダイエットです。
しかし、断食ダイエットといっても、いろんなものがあり、
必ずしも何も食べないと言う単純なものではありません。
朝食抜きダイエットという朝を食べないで行う断食ダイエット、
プチ断食ダイエットといって、３日間ぐらいの中で野菜ジュースなどの
軽いもの意外は食べないという断食ダイエットといろいろあります。
プチ断食ダイエットは週末ダイエットとも言われていますね。
それらいろいろある断食ダイエットですが、
本来の目的はデトックスの効果で体質改善がされるということと、
免疫力が高まるということがあります。
日頃酷使している消化器系の胃腸などを、断食することで休ませてあげ、
体内にある悪いものを排出させてやることで、体内を浄化させようということです。
一方免疫力は、本来人間が持っている力で、
体の中にに入ってきたウィルスや細菌などの悪い物質や、
また体内で発生してしまうガン細胞などの本来人間の体の中には
必要のないものから身体を守っているものが免疫力といわれるものです。
本来ならば自分で自分を守る力である免疫力は、
生まれながらにして人間が持っているはずのものですが、
その免疫力が低下してるのを、
断食ダイエットで体内浄化により強化しようというものです。
なので、断食ダイエットといっても、ダイエットは付随的なものです。
ダイエットできて、体質改善や体内浄化、免疫力を高めるという効果もあるのですから
もうやらない理由はないですね。